torsdag, juli 30, 2009

målene

så er måltagningen overstået.
jeg har tabt mig 1,5 kg på 14 dage og de er faktisk tabt den 1. uge. dvs siden sidste torsdag og idag har vægten været stabil.
på lår, bag, talje og arm omkreds har jeg hvert sted tabt mellem 2 og 3 cm igen har tabet været mellem første og anden måling mens målene har været stabile mellem 2 og 3. måling. dog er tilfældet omvendt omkring bagen, der har jeg tabt mig mellem 2. og 3. måling!
hvad kan man så tolke af dette? tjaa det eneste der har ændret sig mellem målingerne er at jeg mellem 2 og 3. måling er gået tilbage til normal kost. men har fortsat med at træne. så jeg har nok tidligere spist flere kalorier end jeg har forbrændt og ved at forsætte træningen skulle jeg gerne kunne holde min nuværende mål. og som en god ven af mig påpegede på et tidspunkt skulle musklerne gerne blive større og så vil jeg have en vægt øgning den vej. men hvad gør tallene på vægten, det er jo ikke det folk ser på stranden.
jeg vil dog prøve at spise mere grønt i løbet af dagen. man har jo endnu ikke sat kaniner med briller!

det var den kur!

okay jeg holdt 14 dage med maden men jeg træner stadig. nu er vi officielt stoppet med at følge lene hanssons " ny livsstil på 4 uger!" maden blev mere og mere mærkelig. jeg kan gå ind for fisk 1-2 gange i ugen evt. kød fri dag (hvis det er sidst på mdr!) men jeg følte jeg var ved at blive vegetar. bønne suppe og gulerodsbøffer.
vi fejrede stoppet, med vores ynglings ret... næsten! ynglings retten er tacos men det har de ikke i Netto. så det blev wraps i stedet! med feta, krydret oksekød, tomat, agurk, forårsløg, radiser. og taziki. og i min bog så er det også sundt når mere end 2/3 at maden er grønt! og når jeg alligevel træner så er jeg jo ikke helt stoppet! (bliv i troen sus!)
senere idag skal der nok komme status på målene (lår talje arm - rigtig lene hansson stil!)

onsdag, juli 22, 2009

Krise

idag dag 11 på min livsstilsomlægning, har været præget af krise. mega krise. jeg var i Fitness world alene imorges fra kl 7-8 og da jeg kom hjem var jeg ikke mærkbart træt af at have været tidligt oppe. men muskler i ben og ryg skreg. I forsøget på at tænke på noget andet drak jeg 2 glas smoothie (1/4 melon 4 jordbær 1 nektarin og lidt yougurt neutral) og forsøgte derud over bare at slappe mest muligt af. efter 2 æbler cyklede jeg ned i byen (de har jo ikke åben kl 8 om morgen, D'oh!) og efter en kort sludder med husforbi manden om vejret begyndte det at regne... ikke bare dryppe, REGNE! jeg kom hjem som den druknet mus jeg var. fandt tørt tøj og lavede endnu en 2 smoothies og efterfølgende en potion reje og melon salat med pesto der var en 4 personers famile værdig. men sulten blev ved med at forfølge mig. ydereliger 2 æbler blevet fortæret.
nu er vi ved at lave aftensmad som består af gulerodsbøffer med taziki. jeg mangler ordenligt føde det er da vist det eneste!

mandag, juli 13, 2009

Livstilsændirng: dag1

idag er der 4 uger til vi skal til Cypern. idag er også dag 1 af livsstilsændring for mig. jeg har været en tur i Fitness World nede i Midt-I, og melde mig ind, jeg skal der ned med instruktør på, på torsdag. så har jeg været en tur i Føtex og købe "få et nyt liv på 4 uger" af Lene Hanson. - 4 uger det passer jo lige med turen til Cypern ... smart, ik? nu sidder jeg så i sofaen og (skriver på bloggen) læser i bogen inden jeg skal ud og handle ind 1. gang.
Jeg glæder mig til det hele begynder at kunne ses og mærkes.
målet med denne livsstilsændring er at forbedre mit humør, klare maven, få en bedre kropsholdning, og derud over også at tabe mig inden ferien (man skulle være at svin for ikke også at have det i mente!)

lørdag, juli 04, 2009

Jeg er måløs

normalt er jeg ikke til instrumental musik men da jeg hørte dette ændrede jeg holdning

torsdag, juli 02, 2009

billede opdatering

som lovet på fjæsen igår, er der nu billede opdatering på vores "lille" renoverings projekt.
se billederne her
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...